同仁福利.活動

台北 TAIPEI＜------> 東京 TOKYO
鎌倉漫遊_鎌倉大佛、鶴岡八番宮
東京迪士尼樂園(TOKYO DISNEY LAND)、澀谷天空展望台(SHIBUYA SKY) ...

交通體驗:
伊豆觀光列車、大室山登山纜車、橫濱空中纜車

台北<------>馬公
夕遊澎湖灣、夜釣、海上看煙火

淨灘是保護海洋環境的重要方法之一，可以保護海洋生物的生存環境，維持海灘的美麗景色。

同仁們也一同邀約家人朋友們一起同身體力行，還給大海一個乾淨的海灘，從生活開始為海洋環境盡一份心力。

淨灘可以增加人們對環境的認識和重視，可以讓大家更加認識環境保護的重要性，並且了解垃圾和污染物對海洋環境和生態的影響。透過淨灘活動，遠離3C、增進親子關係、走到戶外讓環保意識深入人心。

*清水斷崖
*MR.SAM 山姆先生咖啡館
*池上伯朗大道.天堂之路(池上拉拉車體驗【金城武樹、蔡依林樹→大觀亭→池上大水車→行經大坡池】)
*台東海濱公園
*台東森林公園(琵琶湖)
*比西里海岸幾米園區
*遠雄海洋公園

【週週的運動日】
適當運動對各系統的功能運作都很重要；
-運動增進交感神經功能，增高心跳率和血壓，改善胸廓運動和肺部換氣功能；
-運動增加血液循環，促進身體新陳代謝，使組織供氧充足，運送代謝廢物到腎臟排出，增加流汗量；
-運動增進腸胃蠕動，增強腸道吸收和排泄功能；
-運動使肌肉收縮和荷重，增加肌肉量，且增強肌力，改善體適能；肌肉收縮也可使淋巴管推動淋巴液，減少淋巴液滯留和水腫；
-運動增加骨骼荷重量，改造骨再塑作用，強化骨骼，減少骨鬆和骨折風險，並可增進平衡功能和反應力，減少跌倒和意外傷害風險。
此外，運動更可增強免疫功能，罹病率降低，益處多多。